Als we een zomerse dag hebben in Nederland, gaan we massaal naar het strand. En dat betekent dat de hele kust vol zit. Dat is natuurlijk niet fijn, maar het is begrijpelijk. Een dagje strand geeft je het beste vakantiegevoel. En als je het een beetje goed doet, kan het ook iets voor je lichaam en geest doen. Voel jij je altijd zo goed na een dagje strand? Je bent niet de enige. Britse psychologen hebben de effecten van het strand op ons geanalyseerd en zijn tot de conclusie gekomen dat iedereen op acht- of tachtigjarige leeftijd baat heeft bij een dagje strand. Andere plaatsen buiten (zoals het bos of het park) worden ook in verband gebracht met positieve gevoelens zoals vreugde en rust. Een bezoek aan het strand had de grootste impact. Op een dag van 30 graden hoef je misschien niet te denken aan een strandwandeling, maar als het ’s avonds afkoelt, kun je nog steeds een mooie wandeling maken. Het geluid van de zee heeft een kalmerend effect en volgens Britse onderzoekers creëert de enorme leegte van het strand een ruimte voor innerlijke reflectie en rust. Een strandwandeling is daarom het perfecte moment om na te denken en gedachten te verzamelen. Maar je kunt natuurlijk niets bedenken als dat nodig is. Voel hoe je voeten het zand raken, adem de zilte zeelucht in en geniet van de zonsondergang.
Helpt een dagje strand ook voor een betere huid?
Als je op het strand bent, vergeet dan niet een duik in de zee te nemen. De zee bevat onder andere vitamines, minerale zouten, sporenelementen en aminozuren en heeft daardoor een helende werking voor een stralende huid. Het kan geïrriteerde en beschadigde huid genezen en werkt als een soort natuurlijke scrub. Net als de zeezoutschil in de badkamer thuis, verwijdert zeewater dode huidcellen en stimuleert het de vorming van nieuwe. Heb je last van hooikoorts? Zelfs dan is zwemmen een goed idee. Zeewater kan fungeren als een zoutspoeling en symptomen zoals jeuk of een loopneus verminderen.
